宋知知每日的勤勉努力他都看在眼里，如今宋知知已经将训练量增加到每日挥剑三万次、练剑三个时辰，是以她在快速进阶的同时，基础也打得十分扎实，不会出现快速进阶后灵力虚浮的后遗症。

若是宋知知的基础没有磨练扎实，谢修霁也不会同意和宋知知练灵心诀的。

屋外天色大亮，谢修霁观察宋知知应该快要进阶完成，便起身往厨房走去。

当然，他在宋知知的身边还留了一道神念，若是有个意外，他也能第一时间发现赶到。

宋知知从入定之中清醒，发现自己的丹田比以往扩大了一倍有余，体内的经脉更为粗壮、灵力更加凝实。

筑基时大量的灵气灌体淬炼了她的身体，而筑基灵气淬炼她身体的同时，还排出了身体内的杂质，宋知知刚一睁眼，还没来得及感受筑基与炼气的差异，便差点被一阵酸臭的味道熏吐，

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